Witaminy dla dzieci

Witamina D

Witamina D

Witamina D w postaci naturalnej występuje w tłustych rybach, tranie, wątrobie i podrobach oraz żółtkach jaja. Pokarm matki nie jest wystarczającym źródłem witaminy D.

Witamina D:

  • jest potrzebna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci.
  • pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz utrzymaniu
    prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
  • pomaga również w utrzymaniu zdrowych zębów i w prawidłowym funkcjonowaniu układu
    odpornościowego.
  • jest syntetyzowana naturalnie w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych
    oraz w niewielkich ilościach dostarczana wraz z mlekiem matki.

Biorąc pod uwagę ograniczony dostęp do światła słonecznego, a także niewielkie jej ilości znajdujące się w mleku matki, wskazane jest dodatkowe suplementowanie zarówno u niemowląt i dzieci, jak i osób dorosłych. Zrównoważona i zróżnicowana dieta oraz zdrowy styl życia są podstawą zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zalecane dawkowanie witaminy D w populacji osób zdrowych - wytyczne dla Europy Środkowej 2013¹

wiek Zalecana dzienna dawka
witaminy D
(IU/24h)
Uwagi
0-6. mż. 400 suplementację rozpocząć od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia noworodka/ niemowlęcia
6.-12.mż. 400-600 w zależności od dziennej podaży w diecie
1.-18.rż. 600-1000 w zależności od masy ciała, w okresie od września do kwietnia, a jeśli w okresie letnim nie jest zapewniona odpowiednia synteza skórna, supelementację należy prowadzić przez cały rok.
18.-65.rż. 800-2000
>65. rż. 800-2000 w zależności od masy ciała, suplementację należy prowadzić przez cały rok
Kobiety w ciąży i karmiące piersią 1500-2000 suplementację należy rozpocząć najpóźniej od II trymestru

 

¹ Płudowski P et al. Witamina D: Rekomendacje dawkowania w populacji osób zdrowych oraz w grupach ryzyka deficytów - wytyczne dla Europy Środkowej 2013 r. STANDARDY MEDYCZNE/PEDIATRIA 2013,10: 573-578.

IU - jednostki międzynarodowe

Dzienne dawkowanie może być modyfikowane zgodnie ze wskazaniem lekarza. 

Ibuvit D

Suplement diety 
Witamina D dla niemowląt
 
w kapsułkach twist-off.

Czytaj więcej
Zbilansowana dieta Cień

Dziecku od urodzenia należy zapewnić prawidłowo zbilansowaną dietę, która zagwarantuje właściwy udział białek, tłuszczy, węglowodanów, minerałów i witamin.

Czytaj więcej
Wapń Cień

Wapń jest podstawowym składnikiem budulcowym szkieletu człowieka. 99% wapnia w naszym organi­zmie znajduje się właśnie w kościach.

Czytaj więcej
Witamina E Cień

Witamina E jest odpowiedzialna za zmniejszenie rozpadu krwinek czerwonych (erytrocytów) oraz osłanianie komórki wątrobowej przed stłuszczeniem.

Czytaj więcej